⭐️パン…二枚
⭐️塩サバ（甘塩）…一枚
⭐️トマト…はさめるだけ。
⭐️緑系の野菜（今回はサラダほうれん草）…はさめるだけ
⭐️マヨネーズ…チュー
⭐️粒マスタード…チュー
⭐️ハーブ的なソルト…しゃっ！


①パンの上に野菜をのせ、ハーブ的なソルトをしゃ！


②フライパンで焼いた鯖（ほね抜く）と、マヨネーズ、粒マスタードをのっけて
はさむだけ❤️




うんめ！！！！！！

米と合わせるしかなかった
鯖。

パンにはさむだけで

東京の、シャレオツカフェで食べてるみたい❤️❤️❤️

おシャンティ❤️❤️